Din historie gir Holdninger og følelser til deg selv og andre

Vi har alle vår historie. Men hvilke holdninger og følelser gir dette til deg selv og andre.

Hvilken holdning har du til:

• deg selv?
• dine familiemedlemmer?
• dine foreldre?
• kolleger på jobben?
• dine venner?

Hver av disse holdningene påvirker livet ditt. Har du negative holdninger til noen, så vil det påvirke deg negativt. Selv om vi ikke fokuserer på dette daglig, så vil din underbevissthet påvirke deg.

Hvilken holdning har du til deg selv?

Hva synes du om deg selv? Føler du deg ok? Har du det ok med deg selv, eller synes du at du selv ikke er ok? Hvordan tror du dette påvirker deg på jobben, eller hjemme, eller i familien?
Er du lykkelig eller trist? Tenker du mye på ting, som ikke er som det skal være? Det er helt naturlig, men du skal også vite at dette preger ditt liv på en positiv eller negativ måte. Søk hjelp.
Har du angst, eller uro, eller trekker du deg tilbake fra andre. Det er et uttrykk for at du ikke har det så godt med deg selv. Søk hjelp. Ikke lev livet ditt med slike utfordringer. Det vil gi deg et annet liv enn hva du selv ønsker, og det meste kan endres. I stressede situasjoner så vil det påvirke din dømmekraft. I en familie, eller en jobbsituasjon vil dette gi deg ekstra utfordringer.

Hvilken holdning har du til dine familiemedlemmer?

Har du utfordringer med noen i din nære familie? Med nær familie er søsken, dine barn og deres barn. Vanligvis er det mest glede og kjærlighet i en familie, men det hender at et av familiemedlemmene skiller seg ut, og du får et annet forhold til denne personen. Det påvirker deg uten at du tenker på det. Du tenker kanskje ekstra på denne personen, eller det motsatte er at du tenker på de andre. Uansett tar det ekstra ressurser, og energi fra deg.

Hvilken holdning har du til dine foreldre?

Er holdningen din til dine foreldre god, anstrengt eller enda mer krevende? Dette påvirker deg sterkt. Ofte kan foreldre være sterkt dominerende og vil bestemme over deg om du er 5 eller 50 år. Vi sier at foreldre ikke har påvirkning etter du har fylt 18 år, men slik er det ikke alltid i virkeligheten. I noen familier er det en egen kultur hvor far eller mor styrer sine barn, langt utover det som er rett og riktig for deg som voksen, og for deg som barn. Det er ikke sunt for deg, og det påvirker deg mer enn du aner.

Ofte er det ikke gjensidig respekt mellom foreldre og voksne barn. Noen foreldre tror de kan gjøre som de vil, og overkjører sine barn med sine meninger og ordre. Det blir galt for barna og det påvirker dem sterkt. Det gjør noe med deres selvbilde og deres selvtillit. Det er negativt i begge tilfeller. Foreldre har sine barn livet ut, men de må anerkjenne og respektere dem som voksne.

Hvilken holdning har du til dine kolleger på jobben?

Hvordan føler du deg i forhold til dine kolleger? Overlegen, underdanig, ydmyk, skeptisk… Eller har du et godt og respektfullt forhold til dine kolleger og det er hva de også har til deg? Er du glad i dine kolleger i den sammenheng at du vil dem vel, uten at det går ut over deg selv? Det betyr at du ikke må gi en masse av deg selv, for at dere skal ha et godt kollegialt forhold.

Hvilken holdning har du til dine venner?

Venner kan velges og de kan velges bort. Det er fordelen med venner kontra familie. Velg de venner som bidrar til din hverdag på en god måte. En du ser fram til å møte og som deler dine frustrasjoner og utfordringer med respekt. Det er gode venner å ha, når dere har et respektfullt forhold til hverandre. Ellers ville den ene føle seg plaget på en eller annen måte.

Din sensitivitet

Vi er alle sensitive og følsomme på vår egen måte, og befinner oss et eller annet sted på sensitivitetsskalaen. En av fem blant oss, er det vi kaller høysensitive, sier Trond Haukedal i sin bok om høysensitivitet. Det vil si som ansatt eller leder, er det viktig at dette tas det hensyn til i kommunikasjonen. Derfor må du som leder kjenne dine ansatte – også deres sensitivitetsnivå.

Et liv på autopilot

En som lever dag ut og dag inn uten å reflektere over noen ting, kalles å gå på autopilot. Noen ganger gjør vi det, fordi hverdagen er for tøff til å konfrontere. Normalt er den ikke det, og da er det viktig for deg å stille deg disse spørsmål jevnlig, slik at du får endret kursen dit du vil.

• Kjører du på autopilot?
• Er livet mitt satt på autopilot?
• Når stoppet du sist opp og tenkte etter – hvor bærer dette hen?
• Tenk meta – sett deg i helikopter og se på deg selv og ditt liv.
• Bidrar det du gjør til at du er nærmere ditt mål?

Dette er basert på at hvis du ikke gjør noe annet eller gjør det annerledes enn det du har gjort tidligere, får du det du har i dag. Det betyr at du må gjøre andre ting eller også gjøre dem annerledes, skal du få noe annet enn hva du har.

Angst

Mange har angst for ting som kan skje. Husk at det er kun mellom 15-20% av det vi tror vil skje, som skjer. Vi bekymrer oss mer enn vi trenger. Vi vet at det er vanskelig å ha disse tankene. Det kan også være helt andre ting som skjer, enn de vi tenkte på. La oss ikke bekymre oss unødvendig. Det er ikke vi som har kontrollen over det som skjer. Hvert minutt med bekymring, er et minutt mindre her og nå, og et liv i glede og trivsel.
Gi litt mer blaffen. Vi er så ordentlige, og vil være så flinke, men hva gjør dette med oss? Det gir deg mer bekymringer og stress, enn hva som er sunt for deg. Bytt bekymringstankene med takknemlighetstankene og dagen blir langt bedre. Vær tro mot deg selv ansatt eller leder.

Fokus

Vi har mange hørt om boken Hemmeligheten av Rhonda Byrne og Loven om tiltrekning av Michael Lossier. Hvordan tiltrekke seg mer av det man vil ha og mindre av det man ikke vil ha? Begge forteller deg at du kan få alt du tenker på. Alt du ønsker deg tiltrekkes av dine tanker.
Men uansett om vi tror på dette eller ikke, så er det et par ting som du bør være observant på. Tenker du positivt på det du ønsker deg så mener boken at det får du. Hvis du ønsker noe du ikke ønsker deg, så får du det også, da ordet ikke fungerer ikke i denne sammenheng. Derfor vær observant på det.

Ærlighet har en pris

Det å være ærlig har en pris enten det er, når du ser deg i speilet, eller stiller deg selv endel spørsmål. I endel tilfeller blir du glad og fornøyd, mens i andre tilfeller blir du trist. Når du er ærlig ovenfor andre, så kan det bli en konsekvens. Det har de fleste erfart. Dog er det den eneste rette måten å gjøre det på, både kortsiktig og langsiktig, å være ærlig. Særlig med hensyn til hvordan du har det med deg selv.

Hvordan har du det og hvordan tar du det?

Vi kan synes vi har det svært bra og vi kan synes vi har det ille, være seg på jobben eller hjemme. Men hva gjør det så med deg og hvordan tar du det? Har du det ikke bra og det preger hele din dag, så får du det slik du tar det. Derfor? Hvordan tar du det? Graver du deg ned i elendigheten, eller betrakter du den og sier til deg selv. «Jeg har det ikke bra, men det skal ikke påvirke min hverdag, fordi jeg skal jobbe med å få det bedre og da kan jeg ikke grave meg ned». Har du det bra så vær takknemlig for det. Bruk det aktivt å gjøre din hverdag ennå bedre.

Ditt liv har skapt din historie