Din mestring gir økt selvtillit og bedre selvfølelse

Mestring gir økt selvtillit og selvfølelse. Vi har alle en selvtillit, en selvfølelse, et selvbilde, og en personlighet. I tillegg har vi vår historie som til sammen bestemmer våre meninger, holdninger og vårt verdensbilde. Dette igjen viser den følte evnen, men sjelden den reelle evnen. Selvtilliten din bestemmer den følte evnen. Du bestemmer hva du selv ønsker å oppnå. 

Din selvtillit
Selvtillit handler om synet på egne prestasjoner. Dette er vår mestringsfølelse. Vi har selvtillit på de tingene vi mestrer. Dess mer vi mestrer dess bedre selvtillit har vi. Da er vi også etterhvert mer sikre på at vi også er i stand til å mestre nye oppgaver. 

Din selvfølelse
Selvfølelse handler ikke om prestasjoner, men en betingelsesløs vurdering av egen verdi. Et nøkternt og aksepterende syn på deg selv. Selvfølelsen utvikles i relasjoner med andre mennesker. Vi har alle en verdi, men ikke alle føler det slik. 

Selvfølelsen er også en relasjonssak. Hvordan føler du deg alene? Hvordan føler du deg sammen med andre mennesker? Denne følelsen kan være forskjellig avhengig om du er alene, eller sammen med noen. Det er også avhengig av hvem du er sammen med. 

En sterk selvfølelse gjør deg mer robust og beskytter deg i motgangstider. Det være seg når en mottar kritikk, føler deg tilsidesatt eller annen motstand/utfordring. Dess bedre mestringsfølelse – dess bedre selvfølelse og vise versa.

Ditt selvbilde
Selvbilde betegner det mentale bildet du har av deg selv, hvordan du tror at andre mennesker oppfatter deg. Det handler også om hvordan vi ønsker å være. Så hvilket bilde har du av deg selv. Hvilket bilde har andre av deg? Er det samsvar eller er det noe av dette som ikke er i samsvar? 

Vi har alle forskjellige bilder, og det er fordi vi alle har forskjellig bakgrunn. Underveis er vi blitt fortalt av foreldre og andre hvordan ting er og hvem vi er. Så har du dine egne erfaringer, og deretter har du dine egne konklusjoner. 

Veldig mange er dessverre ikke klar over dette, og protesterer hvis du sier at slik er det ikke, når du ytrer din mening. Det er slik for den det gjelder, men ikke alle har den samme oppfatning, eller ser saken på samme måte. Tenk etter.

Dine meninger
Mye av det du selv mener vil du finne også at andre mener, men noen meninger vil være kun dine. Det betyr at alle inntrykk, det du leser og det du hører, filtreres gjennom dette bildet du selv har av verden og deg selv og «justerer» svaret / konklusjonen i tråd med ditt bilde. Dette er ikke det svaret andre ville fått. 

Dermed er dette grunn for en gjennomgang for å se på hva som kan være årsaken, hvis du klarer å finne den. Det er mulig, men ikke alltid. Så utforsk dine egne bilder. Hvorfor er de slik? Hva gjør du med dette? Mennesker er forskjellig og det blir også dine meninger.

Din personlighet
Vi har alle en personlighet og den utvikles mest de første 7 årene av vårt liv. Liten endring skjer etter dette med vår personlighet. Dessverre er det mange som ikke kjenner seg selv, og derfor ikke vet hva som trengs å gjøres. For noen så kommer denne personligheten i veien for det de vil. For andre er den en stor fordel. Dette gjelder både i en familie- eller jobbsituasjon.

Kjenn deg selv
Det som derfor er viktig er å kjenne seg selv, og det å vite om din personlighet står i veien for din egen utvikling eller ikke, til å bli den beste deg. Det vil si å nå dine mål. Oppnå din drøm. Alle som driver med idrett eller annet som krever ekstra innsats, ekstra trening og mye annet, må jobbe for å oppnå det. Ønsket utvikling kommer dessverre ikke av seg selv.

Dine relasjoner
Vår selvtillit og selvfølelse hjelper oss å skaffe oss relasjoner, men det kan også hindre oss i å få gode relasjoner. Hvis vår selvtillit, selvfølelse og selvbilde er svakt så bestemmer det hvor lett vi skaffer og beholder gode relasjoner. Relasjoner er venner, kolleger med videre. 

Vi som mennesker må ha relasjoner til familie, jobb- og/eller hobbykolleger eller venner. Vi får bare et halvt liv, hvis vi ikke kan dele livet vårt med andre. Har du liten familie så benytt den, og skaff deg venner, og bekjente du kan samhandle med.

Bli forstått
Hvis vi som mennesker ikke blir forstått, så får vi det vondt. Vi må gi andre nok informasjon, slik at de forstår oss. Vi trenger minst en person som forstår og aner- kjenner oss. En å snakke med om løst og fast, om følelser og det som opptar en. 

Se også andre nærliggende innlegg:

https://lederensabc.no/din-historie 

Personlige endringer og valg